清醒梦的定义与体验：清醒梦是指梦者在梦中意识到自己正在做梦，并且能够在一定程度上控制梦境的内容和发展。这种体验对于许多人来说既神秘又吸引人，它挑战了我们对现实与幻想边界的传统认知。
清醒梦的科学突破：最近的研究表明，清醒梦者不仅能意识到自己在做梦，还能与实验者实时沟通。一项2021年的研究显示，梦中可通过眼动或面部表情回答数学问题和是非问题，这种双向交流开启了梦境研究的新篇章。
清醒梦的心理健康益处：科学家正利用新技术探索如何引导梦境，目标是开发可穿戴设备，通过算法监测适宜时机来触发清醒梦。这种技术有望缓解噩梦、改善睡眠质量，甚至提升健康和幸福感。特别是对于创伤后应激障碍(PTSD)患者，清醒梦训练可以帮助患者重塑噩梦内容，从而减少创伤感。
清醒梦与心理障碍：噩梦与多种心理障碍密切相关，尤其是PTSD患者。研究表明，清醒梦训练可以帮助患者重塑噩梦内容，从而减少创伤感。
清醒梦的探索与体验：资深清醒梦者常在梦中探寻宇宙深刻的问题，如Matzek在梦中探索宇宙的诞生，这种深刻的梦境揭示了梦境中的思维如何创造独特而富有意义的体验。
清醒梦的未来研究：未来研究可能会帮助更多人学会触发和探索这样的梦境，进一步揭示梦境对心理健康的潜在益处。科学家相信，通过更深入了解清醒梦的脑电波模式以及如何增强这种状态，我们可能能够利用清醒梦解决各种心理问题。
9 条评论
有做过似醒非醒，想醒又醒不过来的那种，然后彻底清醒了才发现是在做梦。
还真的作过这样的梦
懒床时候迷糊时候有时候就会，深度睡眠估计不会吧。
深度睡眠不会做梦
个人觉得做梦的睡眠才是好的睡眠，睡醒之后如果依稀还能记得梦中的场景，那感觉是真的很不错
做梦时是浅睡眠，其实人每晚睡觉都会做4~6个梦，只是只能记得醒来时那个时间做的梦
清醒梦感觉刚出社会那会儿，或者小时候经常做，以后就再也没做过了，现在做的梦都是乱七八糟的，压根不知道做的什么梦，太乱了
害，这个技能我有啊。至于怎么练就得，还不是让噩梦给折磨的。
对，我现在做噩梦时就会出现所谓的清醒梦，知道自己是在做梦，所以就不怕了，随他去吧！而且很多时候我做的噩梦是梦魇，也叫“鬼压床”